План занятий гимнастикой для беременных

 

1. Понятие о фитболе, практическое использование мяча во время беременности.

 

                              

2. Гимнастические упражнения на фитболе. Техники использования мяча в родах.

 

                           

3. Дыхательные практики для беременных (пранаямы).      

                                            

 

4. Возможности йоги для занятий во время беременности.  Дыхательная гимнастика.

 

 

5. Понятие о пренатальном пении, звуки в родах.

                            

 

6. Объединенное занятие.  Повторение практических применений пройденных упражнений.
 

 

Проводит занятия врач акушер-гинеколог Фомичева Ирина 

Время проведения: вторник в 17ч

Место проведения:  м.Динамо, Мирской пер. д.8 к.1

Стоимость одного занятия – 1000 руб

 

 
Женщина носит ребенка -
9 месяцев в себе,
2 года на себе,
всю жизнь в сердце